忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【旅館】薩瓦斯德飯店 - 曼谷訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小凸肚是內臟下垂作怪！美體老師公開終極瘦身操
【早安健康／Micaco（美體曲線雕塑家）；山守麻衣（自由寫手）】三十五歲是「腹部的轉捩點」，
內臟開始下垂，小腹凸出
「請快點傳授我瘦身操！」我這樣催促老師，但Micaco老師拿出一張家庭照，上面是一名溫柔注視著小嬰兒的女性。
麻衣：這是Micaco老師和老師的小孩嗎？兩個人都好可愛！
老師：這是我三十五歲的照片。三十五歲對女性來說，是人生的一大關卡呢。
兩千年前的中國醫書《黃帝內經》提到，女性年齡每遇七的倍數，就是一個生長週期，例如二十八歲是「身體的全盛時期」，三十五歲「面色開始暗淡，體能出現衰象」，四十二歲「面容憔悴，開始冒出白髮」，四十九歲「肉體開始衰弱，逐漸停經」⋯⋯
雖然應該有許多描述不適用於現代女性，不過回顧我自身的狀況，三十五歲「體能出現衰象」，頗為符合，例如內臟開始下垂，這是幾乎所有女性會在三十五歲前後遭遇到的狀況。
麻衣：真的嗎？可是就算內臟下垂，也不會怎樣吧？
老師：麻衣小姐，內臟下垂才是出現可恨的小凸肚最大的原因啊！
你的「小凸肚」，一定也是「內臟下垂」在作怪
Q：
什麼是「內臟下垂」？
A：內臟從「應該在的位置」往下掉。
眾所皆知的例子有胃下垂，但腸子和腎臟等內臟也會下垂。下垂的內臟會掉進骨盆裡，造成骨盆擴大、腰圍變粗，自然就形成了「小凸肚」！
Q：
為什麼會發生「內臟下垂」
？
A：最大的原因是老化。
造成內臟下垂的原因
有三個：
- 運動不足
- 姿勢不良
- 骨盆歪斜
以上三個問題，可以靠本書一次搞定！即使過了三十五歲這個「腹部的轉捩點」，只要養成好習慣，就能擊退內臟下垂！
瘦小腹先逆轉內臟下垂！下一頁教您簡單瘦身鍛鍊操
- 小腹凸凸？早晚各做30秒這個動作，骨盆正了就會瘦
- 睡前30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹
- 香蕉這時間吃最好，短短10天甩3公斤還能瘦小腹
本文摘自《小心瘦錯了！瘦小腹又豐胸的美體雕塑法》／Micaco（美體曲線雕塑家）；山守麻衣（自由寫手）／方智出版
政除果整子
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